불면증 해결하려면 어떻게 할까요? 일단 불면증 테스트 한번 해보세요. 어떻게 힘들고 어떤 변화가 있어야 하는지 알아보는 첫걸음이에요. 습관을 바꿀 수도 있고, 심하면 병원 치료도 생각하고 계시겠죠. 그전에 불면증 테스트와 함께 습관 바꾸기에 대해 알아볼게요. 불면증이란? 잠들기 어렵거나 혹은 잠이 들어도 중간에 자주 깨어나는 경우를 말합니다. 지속적으로 수면을 제대로 하지 못한다면 한낮에도 피곤하고 힘이 없어 생활 속에서도 불편을 겪기도 한국 성인을 대상으로 조사해보면 대다수의 많은 사람들이 불면증을 겪는다고 합니다. 불면증의 다양한 원인들이 있겠지만 보통 스트레스를 가장 큰 원인으로 본답니다. 아무래도 요즘같이 어려운 시국에는 무직자들도 많아지고 창업을 하신 분들도 많은 어려움을 겪으며 스트레스에 참 ..
마켓컬리 새벽 배송 이용하시나요? 전체적으로 저렴한 가격은 아니지만 마켓컬리 쿠폰을 잘 이용하면 마트보다 저렴하게 신선한 음식을 구매할 수 있어요. 특히 마켓컬리 추천 상품을 알아보고 이용하면 더 가성비 좋게 이용할 수 있답니다. 이번에 마켓컬리 쿠폰 (야채 20%)을 이용해서 저렴한 가격으로 식재료를 구매했어요. 기본 할인에 야채 쿠폰 20%가 중복 적용되어 큰 혜택을 볼 수 있었어요. 원래 상품 금액이 16,950원 인데 쿠폰 할인으로 -3,390원 혜택을 보고, 예전에 구매했던 제품 후기 작성으로 인해 얻은 적립금 933원까지 적용해서 총 12,627원에 구매할 수 있었답니다. 또 이번 구매를 통해서 적립금 126원이 추가로 들어왔네요^^. 이번에 구매한 건 흔한 식재료지만 인기가 많은 마켓컬리 추..
고시원 간단한 요리 어떻게 밥 드시나요? 첫 자취를 시작하면 밥, 끼니에 대한 걱정이 있을 거예요. 독립이 처음이라면 고시원뿐만 아닌 1인 가구에게도 도움이 될 것 같고요. 요리뿐만 아닌 간편식 등 간단한 식사 하는 법에 대해 말씀드릴게요. 고시원 밥 챙겨 먹기는 그냥 1인 가구 밥 챙겨 먹는 것과는 조금 다르죠. 더 저렴하고 무조건 간단한 요리여야 해요. 배달음식은 편하고 익숙하지만 좀 더 통장 잔고를 고려하며 간단하게 끼니를 챙기는 방법에 대한 내용이에요. 목차 필수 양념류 추천 미리 구해두는 가공식품 추천 항상 구비하는 식재료 추천 가끔 구매하는 식재료 추천 고시원 간단한 요리 가끔 먹기 좋은 음식 필수 양념류 추천 웬만한 고시원엔 기본양념류가 다 있어요. (소금, 설탕, 간장, 식초, 식용유) 그..
인쇄용지는 사무실 에서나 가정에서도 A4 용지가 가장 많이 활용됩니다. 그래서 B4 용지는 생소하게 느껴지곤 하는데요. 이번엔 B4 사이즈, A4와 어떤 차이가 있는지, 더불어 B5 용지와 A5 사이즈도 비교해보는 시간을 갖겠습니다. B0, B1, B2, B3, B4 사이즈부터 B10까지 비교 인쇄용지 규격 알파벳 뒤에 붙는 숫자는 가장 큰 B0 사이즈를 이등분해서 몇 번 나눴는지에 대한 숫자입니다. B0, B1, B3, B4, B5~B10 용지는 일본 공업규격 JIS로 공업제품의 품질, 생산관리 및 공정화, 공공복지를 위해 규정된 단위입니다. A0, A1, A2, A3, A4 사이즈부터 A10까지 비교 가장 큰 A0용지인 넓이는 1제곱미터입니다. 앞서 적은 것과 같이 A1, A2, A3 등 은 A0 사..
멀티탭 분리수거에 대해 알아보겠습니다. 멀티탭은 외부의 플라스틱 안에 각종 전선, 구리 등 부품들이 들어있기 때문에 환경을 위해 정석으로 버리려 한다면 집에 있는 공구를 이용해 다 분해를 해줘야 한답니다. 보통 가전제품 버리기 위해 제품 분해까지는 생각하진 않으시죠. 이 방식으로 멀티탭은 분리수거하기 꽤 번거로울 수 있어요. 물론 다른 방법도 있으니 아래를 확인해 주세요. 멀티탭 교체해야 하나요? 가정에 멀티탭 없는 곳은 없을 거예요. 이곳저곳 사용하는 가전제품이지만 그만큼 자주 고장도 나고 주의해서 사용해야 하는 제품인데요. 제대로 작동하기 때문에 아무 문제가 없다고 해도 한번 문제가 발생했다면 이미 큰일이 난 거죠,,^^;; 특히 멀티탭 같은 전자기기에는 조금 민감해질 필요가 있을 것 같아요. 어느 ..
첫 고시원의 복도는 좁았다 (난 2년간 총 3군데의 고시원에서 거주했다). 오래된 건물의 오래된 고시원이었다. 1층에 음식점이 있어 벌레 걱정을 많이 했지만 1년 가까이 살면서 바퀴벌레는 본 적이 없고 집게벌레는 보았다. 그 외엔 작은 날파리 정도? 거주 기간이 정확하지 않아 고시원 전입 신고는 따로 하지 않았다. 나중에 알게 된 사실인데 서울시에서 진행하는 청년 월세 지원 혜택을 고시원에서도 볼 수 있더라. 이 사실을 알았다면 혜택을 받기 위해 고시원 전입 신고를 했었을 것 같다. 옆방엔 나보다 좀 더 나이가 많은 키 큰 청년이 살았고 또 옆방엔 외국인이 살았다. 재밌는 점은 고시원이 대학교와 멀지 않은 곳이었는데 가격이 저렴해서 그런지 어학당에 다니는 또래 외국인들이 많이 거주했다. 이 얘긴 다음에 ..
소형가전 버리는 방법에 대한 안내입니다. 소형 혹은 대형 폐가전의 종류마다 버리는 방법이 다르다는 사실 알고 계신가요? 일반적으로 동 주민센터나 관할 구청에서 확인하실 수도 있지만 좀 더 간추려진 내용으로 설명을 드리려 합니다. 번거로워 보이지만 막상 해보면 금방 할 수 있으니 가볍게 읽어주세요.^^ 소형가전 무료 수거는 어떻게 하나요? 폐소형가전 무상 방문수거 서비스를 이용하시면 폐가전제품 배출 수수료를 면제할 수 있습니다. 소형가전뿐만 아닌 대형 폐가전 제품도 방문 수거를 하기에 무거운 가전을 들고 배출해야 하는 번거로움이 없어 정말 편리한 서비스입니다. 또한 무료 수거 서비스로 인해 폐가전의 불법배출을 막을 수 있고 폐가전 업자들이 제대로 된 설비가 없는 상태에서 폐기 처리하여 생기는 환경 문제들을..
고시원 이사 3번, 총 2년간의 고시원 생활기를 기록하려고 한다. 몇 년이 지났지만 20대 초반의 여자가 혼자 고시원에 장기 거주하며 있었던 일들을 궁금해하는 사람이 있을 것이라, 누군가에겐 도움이 될만한 정보가 될 것 같아 기록을 해두려 한다. 글솜씨가 없어 그냥 있는 그대로 적을 것 이기에 재미는 없고 정보와 썰이 가득할 예정. 당시 어떤 개인적 이유로 혼자 살아야겠다는 마음먹었다. 나이는 20대 초반이었고 통장에 돈은 200만 원이었기에 고시원으로 결정했다. 고시원에 들어간다 하니 주변 친구들은 흉흉한 세상에 남자도 아닌 여자가, 그리고 평소 독립적인 사람은 아녔기에 많은 걱정을 받았다. 하루빨리 집을 나갈 이사 계획을 세웠다. 위치는 본가와 너무 멀지 않고 너무 가깝진 않은 곳으로, 돈도 벌어야 ..
일회용 물걸레 청소포는 물티슈처럼 한 장 씩 뽑아 밀대에 부착해 사용하는 제품입니다. 귀찮은 청소를 간편히 할 수 있기에 저도 매일같이 물걸레 청소포로 바닥을 청소합니다. 밀대에 끼워 사용하는 것 외에 다른 사용법도 있습니다. 물티슈처럼 책상, 선반 위 먼지를 닦아 주어도 좋습니다. 오피스텔 원룸과 같은 넓지 않은 방 청소에도 딱 좋답니다. 최신 리필용 청소포는 세정제와 함께 향기도 나서 어떤 브랜드를 선택해도 기능은 제대로 하는 것 같습니다. 물론 금액 대에 따라 두께, 내용물이 많이 다르기에 각자 선호하는 제품을 고르기 마련입니다. 개인적으로는 매일 사용하기 때문에 좋은 브랜드만 이용하기엔 가격이 부담되어 후기가 많고 저렴한 제품을 고른답니다. 저도 여러 브랜드의 일회용 물걸레 청소포를 구매해 봤는데..
방충망 셀프 교체 후기 포스팅입니다! 연식이 오래된 원룸으로 이사 오고 나서 청소를 싹 하고 난 뒤 오래된 방충망이 눈에 들어왔습니다. 입주 전엔 왜 보지 못했는지 신기할 정도로 구멍이 아주 구석구석 많이도 뚫려있더라고요. 사실상 삭아버린 방충망이었던 것 같아요. 처음엔 다이소 방충망 테이프를 구매해서 더덕더덕 붙였는데 보기도 지저분하고 영 답답해 보여서 셀프 교체에 도전하게 되었습니다! 아래에 방충망 셀프교체 방법 순서대로 알려드릴게요. 1. 교체할 방충망 틀 사이즈를 잰다. 방충망은 틀 사이즈보다 10cm는 더 넉넉한 사이즈로 구매하는 게 좋습니다. 2. 방충망과 고무개스킷, 롤러를 주문한다. 재료의 금액은 약 2만 원 내외로 들었습니다. 인터넷에서 쉽게 구매할 수 있습니다. 전 쿠팡에서 대충 구매했..
초파리 퇴치법 총정리 초파리는 매우 작은 크기로 주로 좁은 방충망이나 하수구, 배수구에서 출몰하기에 온갖 세균들을 퍼트리고 다니죠. 몇백개의 알을 낳고 한달을 넘게 생존하다 보니 일반 가정집에서도 여간 문제가 아닐수 없습니다. 이번 포스팅에서는 초파리 퇴치법에 대해 알아보겠습니다. 1.초파리 출몰 예방하기 아무리 퇴치를 해도 계속해서 초파리가 출몰한다면 아무소용없죠.일단 초파리가 더이상 나오지 않게 예방을 해줘야 합니다. 초파리는 작은 과일조각, 과일꼭지 부분에 보이지 않는 알이 있을수 있답니다. 그래서 쓰레기통은 특히 여름에 더 자주 비워주는 습관을 가져야 합니다. 그리고 싱크대나 화장실,세면대 배수구 등에 뜨거운 물을 5리터 이상 붓거나 혹은 배수구 세정제를 주기적으로 부어주는것도 냄새 제거와 더불어..
다이소에서 구매한 초강력 양면테이프는 접착력이 상당히 좋기도 하고 브랜드, 접착력 강도가 다양해서 선택의 폭이 넓었습니다. 다이소-초강력 양면테이프 사용후기 원룸으로 이사 온 뒤 인테리어 욕심에 전부터 갖고 싶었던 패브릭 포스터를 구매했습니다. 막상 택배로 제품을 받아보니 벽에 걸 수 있는 고리 끈이 없어서 집에 있는 스카치테이프를 이용해서 벽에 붙였는데 당연하게도 하루 만에 뚝 떨어졌어요. 그래서 다이소 초강력 양면테이프를 구매했고 패브릭 포스터를 벽에 단단히 붙일 수 있었답니다. 작은 사이즈의 포스터라면 귀여운 디자인의 마스킹 테이프를 이용해서 붙일 수 도 있겠지만 제가 구매한 건 A4 사이즈 2배 크기의 패브릭 포스터라 무게감이 있어서 강력한 접착이 필요하더라고요. 원룸에 이사온지 얼마 되지 않아 ..